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Bleiben Sie cool und hydratisiert mit diesen lustigen Wassermelonen-Rezepten

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Flüssigkeitszufuhr ist immer wichtig für unseren Körper, aber besonders wichtig, wenn das Wetter heiß wird. Wir schwitzen möglicherweise auch mehr als normal, sodass wir Flüssigkeit verlieren, die wieder aufgefüllt werden muss. Natürlich brauchen wir eine Möglichkeit, den Körper abzukühlen und mit Feuchtigkeit zu versorgen. Ich empfehle immer, frisches, natürliches Quellwasser oder zumindest remineralisiertes Wasser zu trinken. Trinken Sie etwa die Hälfte Ihres Körpergewichts (in Pfund) in Unzen Wasser pro Tag. Halten Sie eine Wasserflasche in der Nähe, damit Sie immer daran erinnert werden, einen Schluck zu trinken! Nun, ich weiß, dass nicht jeder ein Fan von klarem Wasser ist, also ist nichts falsch daran, Wasser auf natürliche Weise mit einigen Fruchtscheiben, Gurkenscheiben oder Minzblättern zu infundieren. Da Wassermelonen im Sommer beliebt sind und so köstlich schmecken, habe ich zwei lustige Rezepte für Sie.

Lassen Sie uns zunächst einige Vorteile der Wassermelone entdecken:

1. Natürlich feuchtigkeitsspendend

2. Hoch in Lycopin

3. Enthält nützliche Aminosäuren

4. Entzündungshemmende Eigenschaften

5. Vollgepackt mit Antioxidantien

Rezept 1

Wassermelonen-Slushie – ergibt 1 Portion (vegan)

Zutaten:

3 Tassen kernlose Wassermelone, gehackt

1 Tasse Eis

1 EL Kokoszucker

1 Limette

Richtungen:

1. Alle Zutaten außer der Limette in einen Hochleistungsmixer geben.

2. Die Limette halbieren und den Saft in den Mixer pressen. Das Fruchtfleisch und die Haut der Limette entsorgen.

3. Mischen Sie die Zutaten zusammen, bis sie kombiniert sind. Wenn Sie das Getränk sitzen lassen, wird es sich ein wenig trennen, also rühren Sie es einfach nach Bedarf um.

Rezept 2

Wassermelonenpizza oder -salat – ergibt 1-2 Portionen

Zutaten:

5-6 Wassermelonenscheiben (bei Pizza die Schwarte dran lassen, so lässt es sich leichter halten)

1/3 Tasse frische Blaubeeren

1/4 Tasse Walnussstücke

1/4 Tasse Feta-Käse (optional)

2-3 frische Minzblätter

Wegbeschreibung für Pizza:

1. Legen Sie alle Wassermelonenscheiben auf eine ebene Fläche.

2. Streuen Sie jede Zutat gleichmäßig zwischen alle Scheiben. Essen Sie wie ein Pizzastück!

Wegbeschreibung für Salat:

1. Nehmen Sie die Scheiben und schneiden Sie sie in Stücke. Entsorgen Sie die Rinde.

2. Die Stücke in 1 oder 2 Schüsseln geben und die restlichen Zutaten darüber streuen.

3. Zum Kombinieren vorsichtig umrühren und genießen!

Das sind einige einfache und unterhaltsame Rezepte, die Sie diesen Sommer ausprobieren sollten. Sie können die Scheiben natürlich immer einfach so essen oder die Wassermelone in Stücke schneiden, aber wenn Sie etwas anderes und kreatives wollen, schadet es nie, zu experimentieren. Sie werden kühl und hydratisiert bleiben und es wird köstlich schmecken!