Ein neues Baby bekommen: Die richtige Einstellung in der Schwangerschaft


Wenn Sie schwanger sind, können Sie nur daran denken, wie wunderbar das Leben sein wird, wenn Ihr Baby zur Welt kommt. Natürlich gibt es die üblichen Ängste, wie sich die Dinge ändern könnten und wie Sie mit Schlafentzug und so weiter umgehen werden. Allerdings spricht niemand wirklich über die Erwartungen der Eltern und dass das Leben unmöglich gleich bleiben kann – dass es wichtig ist, Ihr Kind, sich selbst und Ihre Beziehungen zu einer Priorität zu machen, sonst können Stress, Depressionen und Angstzustände leicht einsetzen.

Wir haben ein seltsames Missverständnis bezüglich der Elternschaft, dass es einfach sein sollte. Dass Mütter in der Lage sein sollten, nahtlos Vollzeit oder Teilzeit zu arbeiten, den Haushalt zu führen, sich um ihre Gesundheit und ihr Glück zu kümmern, ihre Finanzen im Griff zu haben, gesunde Beziehungen zu pflegen und einfach ruhige, glückliche, lustige, energische und konsequente Eltern zu sein Zeit. Aber das ist nicht die Realität, die 99,9% der Mütter auf dieser Welt widerfährt. Da die Erwartungen nicht der Realität entsprechen, ist die Mutterschaft für viele frischgebackene Mütter oft ein Schock. Mütter können leicht verwirrt werden, warum es so anstrengend, schwierig oder nicht so reibungslos wie erwartet aussieht und sich daher regelmäßig fragen: „Warum kann ich nicht so gut damit umgehen, wie ich es erwartet habe?

Aber was wäre, wenn Sie die Erwartungen ändern und sich dadurch besser auf die Mutterschaft vorbereiten könnten?

Die richtigen Erwartungen haben

Das erste, was in der Schwangerschaft geändert werden muss, sind die Erwartungen. Insbesondere die Erwartung, dass ein Kind einfach in Ihren Lebensstil passt, sich immer benimmt und Ihnen immer Zeit für sich selbst gibt. Die Erwartung sollte sein, dass Sie ein Kind haben, das Sie braucht, um es zu Ihrer ersten Priorität zu machen, aber nicht auf Kosten Ihrer selbst. Sie müssen sich immer noch um Ihre Gesundheit und Ihr Glück kümmern, aber es ist wichtig zu verstehen, dass es Zeiten geben wird, in denen Sie planen, Dinge auf eine bestimmte Weise zu tun, und Ihr Kind entscheidet, dass es Sie jetzt braucht. Diese Fälle sind die Hauptziele für hohes Stressniveau. Nehmen wir zum Beispiel an, Sie müssen einige Rechnungen bezahlen. Sie haben das aufgeschoben und haben nun endlich eine Minute Zeit, um die Rechnungen zu bezahlen, während Ihr Kind schläft.

Aber Ihr Kind wacht nach 20 Minuten auf und wird sich nicht beruhigen – es braucht Sie sofort. Du beginnst, nachtragend und wütend zu sein, weil du keine Minute für dich allein bekommen kannst. Wenn Sie jedoch, anstatt diesen Groll aufbauen zu lassen, durchatmen und sich daran erinnern, dass Ihr Kind Priorität Nr. 1 haben muss, könnten Sie für eine Minute klar denken, um Ihre beste Vorgehensweise zu finden, um auf seine Bedürfnisse und Ihre eigenen zu achten . Sie können Ihr Baby in das Tragetuch legen und es in den Schlaf wiegen und sich dann am Computer setzen, um Ihre Rechnungen zu begleichen.

Ihr Kind zur Priorität zu machen bedeutet nicht, Ihre eigenen Bedürfnisse zu vernachlässigen

Eines der Dinge, die viele Mütter vernachlässigen, ist, sich um ihre eigenen Bedürfnisse zu kümmern. Sie überwinden die Erschöpfung, vernachlässigen eine gesunde Ernährung, essen oder trinken emotional, um negative Gefühle zu beruhigen, sorgen sich darum, ob sie die Erwartungen von Freunden, Familienmitgliedern oder der breiteren Gemeinschaft erfüllen oder nicht, geben Geld aus, das sie nicht wirklich haben um den Anschein zu erwecken, mit dem am besten gekleideten Kind fertig zu werden und so weiter… Wenn Mütter ihre eigene körperliche und geistige Gesundheit vernachlässigen, ist es sehr leicht, sich unsicher zu fühlen und zuzulassen, dass Selbstzweifel das Vertrauen in die Elternschaft beeinträchtigen. Sich unsicher zu fühlen führt auch in Beziehungen oft zu Biss und Streit. Der Schlüssel zur Aufrechterhaltung eines glücklichen Zuhauses und zum Erreichen des Ziels einer positiven und konsequenten Elternschaft besteht also darin, für sich selbst als Mutter zu sorgen, damit Sie sich im Angesicht von Stress (z. B. wenn Ihr Baby nicht einschläft oder einen Wutanfall in der Öffentlichkeit hat) oder energisch zu sein, wenn Ihr Kind möchte, dass Sie auf sein Niveau kommen und spielen. Ihre Gesundheit und Ihr Glück sind daher für die Gesundheit und das Glück Ihres Kindes von größter Bedeutung.

Mutterschaft soll nicht perfekt sein

Du wirst Fehler machen. Das gehört zum Menschsein dazu. Es ist also wirklich wichtig, darauf zu vertrauen, dass es nicht das Ziel der Elternschaft ist, eine perfekte Mutter zu sein. Das Ziel ist es, die beste Mutter für Ihr Kind zu sein. Wenn Sie Fehler machen, kritisieren Sie sich nicht. Denken Sie einfach über die Situation nach und fragen Sie sich: „Kann ich etwas ändern, das die Dinge einfacher oder besser macht?“ Das ist alles, was Sie von sich verlangen können.

Priorisieren Sie Zeit für Spaß mit Ihrem Kind

Dies ist wirklich wichtig. Mütter fühlen sich oft schuldig wegen all der Aufgaben, die sie tun „sollten“, wenn sie mit ihrem Kind spielen. Dann fühlen sie sich schuldig, wenn sie diese Aufgaben übernehmen, weil sie denken, dass sie zu dieser Zeit mit ihrem Kind „spielen“ sollten. So lassen sie sich die Gelegenheiten, gemeinsam Spaß zu haben, nicht wirklich zu genießen und haben nie das Gefühl, bei ihrem Kind „anwesend“ zu sein. Wenn Sie damit etwas anfangen können, nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um Ihren Tag so zu planen, dass Sie Gelegenheiten haben, mit Ihrem Kind Spaß zu haben (z. B. gemeinsam zum Spielplatz gehen oder parken) und sich dann entspannt und glücklich fühlen, „Ihre Zeit“ zu haben “ oder zu anderen Tageszeiten Zeit mit Arbeit oder Aufgaben verbringen. So schaffen Sie einen Ausgleich und schaffen gemeinsam mit Ihrem Kind besondere Momente, die jedem in Erinnerung bleiben werden.

Der Schlüssel zum Mitnehmen

Erinnere dich immer daran, warum du Kinder hattest. Was war der Grund, warum Sie ein Kind haben wollten und wie können Sie Ihre Denkweise ändern, um realistischere und beruhigendere Erwartungen an die Elternschaft zu wecken? Eltern zu sein ist sehr anstrengend, denn Kinder sehnen sich nach Ihrer Aufmerksamkeit. Wenn Sie jedoch achtsam werden und sich Zeit nehmen, um Spaß zu haben und sich zu entspannen, wenn Sie sich sowohl um Ihre Bedürfnisse als auch um die Ihres Kindes kümmern und wenn Sie sich gut fühlen, dass die Dinge nicht immer nach Plan laufen, wird Ihr Leben einfacher und viel weniger and stressig. Außerdem können Sie viel besser damit umgehen, wenn die Dinge nicht so laufen, wie Sie es möchten.



Source by Lizzie O’Halloran

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