Einsamkeit und die neue Mutter


Sind Sie überrascht zu hören, wie viele frischgebackene Mütter lähmende Einsamkeit erleben? Tatsächlich zeigen aktuelle Zahlen (veröffentlicht von Mumsnet und ChannelMum.com), dass mehr als 90 % der Mütter zugeben, dass sie sich nach der Geburt ihrer Kinder einsam fühlen. Es könnte Ihnen vergeben werden, wenn Sie denken, dass dies eine Zeit der Zufriedenheit, Vollendung, Freude und Dankbarkeit sein würde, wenn sich so viele von uns für später im Leben entscheiden. Wir haben unser Leben, unsere Karrieren, unser Zuhause geplant und den optimalen Zeitpunkt für das Wachstum unserer Familie gewählt.

Sicherlich werden wir in den sozialen Medien, in Zeitschriften und im Fernsehen mit genügend Bildern von perfekten glücklichen Familien bombardiert. Die Realität sieht jedoch oft ganz anders aus und verweist selten auf das Ausmaß der Einsamkeit und der neuen Mutter.

Tatsächlich versuchen 60 % der Frauen, ihre schlechte Laune und ihre Gefühle der Einsamkeit zu verbergen. Niedergeschlagenheit, Einsamkeit oder Verletzlichkeit können dazu führen, dass wir uns in Konflikt geraten und entschlossen sind, nicht offenzulegen, wie schlecht wir uns fühlen, besonders wenn jeder, den wir kennen, den Traum zu leben scheint.

Darüber hinaus wird ein Viertel der Familien mit kleinen Kindern, etwa 2 Millionen, von nur einem Elternteil, in der Regel der Mutter, erzogen. Allein zu sein, vielleicht von der Familie getrennt zu sein, ohne einen Partner zur Unterstützung, kann das Gefühl der Isolation weiter verschlimmern. Oder der Umzug von zu Hause kann zu Einsamkeit nach der Geburt führen. 35 % spüren den Verlust von engen Beziehungen und unmittelbaren sozialen Netzwerken und kennen ihre neuen Nachbarn oft nicht.

Natürlich gibt es noch viele weitere Faktoren zu berücksichtigen.

– Die Wirkung von Hormonen wird oft vergessen, aber eine Schwangerschaft stört den Hormonhaushalt der Frau, manchmal lange nach der Geburt. Außerdem bringt ein Neugeborenes viel zusätzliche Verantwortung mit sich, die sich oft noch verstärkt, wenn die ersten Wochen der Unterstützung verstrichen sind.

– Wenn man eine professionelle, kontrollierende Geschäftsfrau war es ist beunruhigend, überfordert und verzweifelt zu sein, verloren und überfordert zu sein, hilflos das Gefühl zu haben, „das kann ich nicht“. Denken Sie daran, dass Sie mit diesen Emotionen nicht allein sind, auch wenn es sich so anfühlt. Seien Sie sanft zu sich selbst, lassen Sie andere helfen, nehmen Sie professionelle Unterstützung in Anspruch und geben Sie sich Zeit zum Heilen.

– Es kann hart sein sich damit abfinden, wie sehr sich dein Leben komplett verändert hat. Ja, Sie haben vielleicht wirklich ein Kind gewollt, haben sich Gedanken über die Auswirkungen und Auswirkungen eines Kindes auf Ihr Leben gemacht, aber die Realität ist, es rund um die Uhr zu leben, jeden Tag der Woche, es ist oft ganz anders. Regelmäßiges Aufstehen mitten in der Nacht, weil Ihr Baby weint oder gefüttert werden muss, kann in Ihrer Verantwortung liegen. Es kann Schuldgefühle oder ein Gefühl der Verpflichtung geben, alles zu tun und es gut zu machen, weil Sie jetzt nicht die finanzielle Hauptlast tragen und jeden Tag zur Arbeit gehen. Mutterschaft ist jetzt deine Rolle.

– Schätzen Sie, dass das Baby Ihre Identität und Rolle im Leben plötzlich und massiv verändert hat. Anstatt Ihrer Karriere zu folgen, Entscheidungen zu treffen, Herausforderungen zu lösen und anregende Gespräche zu führen, ist Ihr Leben jetzt mehrdeutig und wird größtenteils von einem winzigen, anspruchsvollen Menschen diktiert. Erlaube dir, ein wenig um dein bisheriges Leben zu trauern. Diese totale Transformation mag eine unerwartete Enthüllung gewesen sein, die Sie in der Schwebe zurücklässt, ohne Vorwarnung darüber, was wirklich involviert war.

– Sobald die unerbittliche Müdigkeit, der Mangel an Stimulus und die Häufigkeit des Alleinseins haben sich in Ihnen möglicherweise einer krassen, einsamen Realität gestellt. 26% der jungen Mütter geben an, das Haus einmal pro Woche oder weniger zu verlassen, manche nur einmal im Monat (Young Women’s Trust). Dies kann sich stark auf Ihr Selbstvertrauen und Ihr Selbstwertgefühl auswirken. Die Sorge, gute Eltern zu sein, sowie die spürbaren Veränderungen Ihres Körpers, Ihres Aussehens, die Auswirkungen auf Ihre finanzielle Freiheit, die sehr unterschiedlichen Gespräche, die Sie jetzt mit Ihrem Partner führen, können sehr gut in Einklang gebracht werden nach dem Baby.

– Der Gedanke, das Haus zu verlassen macht vielen frischgebackenen Müttern Angst. Allein die Logistik kann entmutigend sein. Der Transport eines Babys erfordert viele Dinge. Das Be- und Entladen eines Autos oder die Nutzung öffentlicher Verkehrsmittel kann ein langsamer Prozess sein, und wenn das Baby zornig wird, ist es noch schlimmer, es wird ärgerlich und peinlich. 73 % der Mütter berichten von unhöflichem oder unangenehmem Verhalten und Umkleidekabinen in öffentlichen Toiletten oder das Füttern ihres Kindes können mit Schwierigkeiten verbunden sein.

– Finanzielle Bedenken sind ein wichtiger Faktor in der Welt einer neuen Mutter. Selbst wenn Geld diskutiert und Budgets vereinbart wurden, möchten viele frischgebackene Mütter kein Geld für unwichtige Dinge wie Kaffee, Mittagessen oder persönliche Dinge wie einen neuen Lippenstift ausgeben. Ein Mangel an Bargeld ist ein Faktor dafür, dass sich 40 % der Mütter einsam fühlen. Babys sind nicht billig und die Sorge, dass jetzt drei Personen von einem Gehalt leben könnten, wenn auch vorübergehend, kann die Entscheidung einer frischgebackenen Mutter, keine Kontakte zu knüpfen, wenn es darum geht, Geld auszugeben, weiter verstärken und sie in weitere Isolation drängen.

– Andere Mamas einfach zum Kaffee einladenSie fühlt sich möglicherweise nicht wohl, da ihr Zuhause wahrscheinlich nicht so aufgeräumt ist wie vor der Geburt. Der Wunsch, eine gute Gastgeberin zu sein und gleichzeitig die Qualitätsstandards einzuhalten, kann von einer Einladung abhalten. Übermüdung, zu viel Anstrengung und wenig interessante Gespräche können das Gefühl der Geselligkeit entmutigen, was zu weiterer Isolation und Einsamkeit führt.

Sanft, sanft kann der Weg in Ihre neue Rolle sein. Häufige Orte, an die andere frischgebackene Mütter gehen; den Park, Softplay-Bereiche, Freizeitzentren und freunde dich nach und nach mit denen an, die auf sich allein gestellt sind. Lächeln Sie und finden Sie erste Gemeinsamkeiten. Tauschen Sie Telefonnummern aus, damit Sie in Kontakt bleiben, chatten und sich vielleicht auf einen Kaffee treffen können. Suchen Sie eine lokale Baby- oder Kindergruppe „offenes Haus“ auf. Verhandeln Sie jede Woche etwas Zeit, um mit Gleichaltrigen zu verbringen; Es mag anfangs ein Problem sein, Ihr Baby zu verlassen, aber es ist wichtig, etwas von Ihrer eigenen Identität zu bewahren. Finden Sie Wege, um Ihre Einsamkeit zu reduzieren.



Source by Susan Leigh

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